Pre dojčiace ženy existuje zoznam výrobkov, ktoré by nemali jesť, pretože sú škodlivé pre dieťa. V tomto článku zvážime, či je možné dojčiť mamičky počas dojčenia.
Huby na dojčenie
Vlastnosti húb
Huby patria medzi zdravé výrobky, pretože obsahujú veľa rôznych vitamínov, makro a mikroelementov. Sú však trávené po dlhú dobu a tiež vyvolávajú alergické reakcie. Pokrmy z nich môžu spôsobiť otravu, ak sú huby nekvalitné.
výhoda
- vďaka zložkám, ktoré tvoria ich zloženie, spôsobujú pocit plnosti pri výrazne nižších objemoch ako iné produkty, t.j. sú uspokojujúce;
- priaznivo ovplyvňujú imunitný systém a svalové tkanivo;
- spevňujú nechty a zuby, saturujú pokožku vitamínmi;
- udržiavať energetickú rovnováhu v tele;
- zlepšiť videnie;
- pomôžu ľahko zaspať a podporovať zdravý spánok;
- zlepšiť nervový systém a kvalitu krvi;
- zbaviť telo „zlého“ cholesterolu;
- majú regeneračný a protizápalový účinok;
- predchádzať prechladnutiu pľúc a infekčným chorobám;
- znížiť pravdepodobnosť výskytu rakovinových buniek a kardiovaskulárnych chorôb.
Hubové huby sa používajú na prevenciu a liečbu pľúcnych chorôb.
zranenia
Ak chcete presne vedieť, či je nebezpečné jesť huby pre dojčiacu matku alebo nie, mali by ste kontaktovať svojho lekára alebo pediatra. V skutočnosti v tejto veci existuje veľa odtieňov, pokiaľ ide o druhy húb, dávku ich použitia, stravu atď.
Žena niekedy nemusí mať podozrenie, že je alergická na tento produkt, pretože v niektorých prípadoch sa alergické reakcie objavili až po narodení dieťaťa.
Pre novorodenca a dojčiacu matku môžu huby predstavovať vážne nebezpečenstvo z dôvodu vysokého obsahu toxínov. Ovocné telá ľahko absorbujú toxické chemické zlúčeniny nachádzajúce sa v pôde, ktoré aj po starostlivom a zdĺhavom vyčistení alebo spracovaní produktov stále vchádzajú do tela matky a dieťaťa.
V dôsledku veľkého množstva toxínov dochádza k otrave a niekedy do pľúc prenikajú plesňové spóry, ktoré vyvolávajú alergickú reakciu.
Tento produkt tiež veľmi zaťažuje močové orgány a tráviaci systém. Vďaka obsahu ťažkých prvkov (vláknina a uhľohydráty) sa huby rozkladajú na dlhú dobu a absorbujú ich telo, najmä deti.
U detí vo veku 3 až 4 mesiace nie je tráviaci systém ešte úplne formovaný, takže určité potraviny môžu spôsobiť koliku, zmeny konzistencie a farby stolice a zvýšenie tvorby plynov.
Pravidlá používania húb
Dojčiaca mama môže jesť malé množstvo húb
Žena často počas laktácie zažije akútnu neodolateľnú túžbu jesť húb. V takýchto prípadoch je použitie húb v malom množstve možné.
Hríby môžete začať dojčiť až 4 až 6 mesiacov po narodení.
Prvýkrát je lepšie vyskúšať ich uvarené (nie viac ako 5 kusov). Pozrite sa, ako telo vášho dieťaťa reaguje. Ak sa objavia príznaky alergie, nesprávna funkcia gastrointestinálneho traktu alebo iné príznaky, okamžite pediatrovi ukážte dieťa. Ak nedochádza k negatívnym reakciám, nie je pravidelné používanie húb pre dojčiacu matku kontraindikované.
Denná norma je 50 - 60 g hotového výrobku.
Aké huby môžem jesť a ako často
V prípade dojčiacej matky môžu huby jesť každé 2 týždne v prvom roku dojčenia a v druhom roku - raz týždenne.
Pri dojčení šampiňóny a huby ustrice prakticky nespôsobujú žiadne nebezpečenstvo. V porovnaní s inými druhmi šampiňóny (biele, hnedé, tmavé) takmer neabsorbujú toxické látky z pôdy a majú mnoho užitočných vlastností:
- zbaviť telo škodlivých látok;
- prispieva k normalizácii laktácie a metabolizmu v ženskom tele v dôsledku vysokého obsahu tekutín v zložení;
- zabrániť zápche a normalizovať stolicu;
- ľahko stráviteľné kvôli neprítomnosti ťažkých prvkov;
- majú nízky obsah kalórií;
- energizujú telo;
- sú náhradkami mäsa kvôli vysokému obsahu bielkovín;
- nespôsobujú intoxikáciu, otravu a obezitu;
- použitie u pacientov s cukrovkou kvôli nedostatku cukrov v ich zložení.
Pri dojčení budú užitočné aj huby ustrice, pretože obsahujú malé množstvo kalórií a môžu ľahko nahradiť mäsové výrobky. Zlepšujú kvalitu krvi, zbavujú telo cholesterolu a iných škodlivých látok a bránia výskytu infekčných chorôb. Rovnako ako šampiňóny, huby ustrice nie sú toxické, ale častejšie spôsobujú alergické reakcie.
Huby nemôžete jesť kvôli problémom so žalúdkom a črevami, zlyhaniu obličiek, chorobám tráviaceho ústrojenstva a pečene, ako aj častému hromadeniu plynov v črevách (plynatosť).
Aké huby by sa mali jesť opatrne
Počas prvých šiestich mesiacov dojčenia lekári neodporúčajú jesť liškami, hríbmi akéhokoľvek druhu, prsiami a maslom. Tieto lesné huby absorbujú ťažké kovy, takže sa trávia dlho.
Po skončení obdobia HB môžete pokojne jesť všetky huby. Biela huba zlepšuje fungovanie tráviaceho a imunitného systému, pomáha obnovovať silu a dodáva telu energiu. Lišky majú tiež niekoľko pozitívnych vlastností: prispievajú k normalizácii spánku, zvyšujú zrakovú ostrosť a posilňujú svaly. Používajú sa na zabránenie prechladnutia.
odporúčanie
Počas dojčenia nie sú povolené solené, vyprážané, konzervované a nakladané huby.
Irina Selyutina (biológ):
Ošetrovateľská mama, ktorá miluje huby, si musíte pamätať:
- V tomto okamihu (laktácia) sa budete musieť obmedziť výlučne na „pestované“ huby a šampiňóny, ktoré sa pestujú v špeciálnych škôlkach. A divo žijúci príbuzní by mali byť napriek svojej výraznejšej chuti z potravy odstránení.
- V žiadnom prípade tieto huby nekupujte na prírodných trhoch (neviete, kde sa pestovali).
Tieto výrobky majú zlý vplyv na laktačný proces a môžu degradovať tráviaci trakt. Lekári tiež zakazujú jesť huby v surovej forme - môžu spôsobiť otravu alebo ochorenie žalúdka a čriev.
S HB sa odporúča pečiť, dusiť alebo variť huby. Hríbový vývar bez ovocných tiel sa však odporúča konzumovať až po 6 mesiacoch laktácie a polievka s rezmi by sa mala konzumovať až po jednom roku. Je tiež zakázané, aby dojčiace matky jedli potraviny, ktoré sa pestovali v blízkosti ciest alebo tovární.
záver
Ženy často kladú tému: môžu dojčiť matky huby alebo nie. Táto otázka je veľmi kontroverzná, pretože všetko závisí od charakteristík tela ženy a dieťaťa, ako aj od výživy matky, od druhov lesných produktov a od spôsobu ich prípravy. Aby ste predišli problémom, je lepšie tieto problémy prediskutovať so svojím lekárom.
